1、很简单，关机洗澡，被子裹住，睡觉。

想睡多久，就睡多久。

哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。

2、少接触毒人。

哪些是毒人?凡是传播，否定，打压，嘲讽，这些。

不论是谁。

如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。

在他目前权限范围内，吸你能量。

3、晒太阳!太阳会给你能量。

4、断舍离!把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒用得不舒适的物品，不喜欢的衣物……通通扔掉，不要心 疼，你要坚信你完全有能力去…。